Každým rokem si na konec doby postní připomínáme Kristovu smrt a Jeho vzkříšení. Přípravou je celá doba postní, v níž se má křesťan zastavit a více času věnovat Bohu i své duši. Ježíš o osvobození člověka od zlého ducha řekl: „Takový druh démonů se nedá vyhnat jinak než modlitbou a postem.“ (Mt 17)

Půst je fyzický i duchovní.

Duchovní půst: Máme se postit od neužitečných, ba škodlivých informací. Vyžaduje to kázeň očí i kázeň myšlení. Naše myšlení je ovlivňováno masmédii, billboardy, rozhovory s lidmi, kteří myslí jen na pozemské a marné věci a nemyslí a ani nemluví o těch nejpodstatnějších věcech, jakými je smrt, Boží soud a věčnost.

Půst nemá jen negativní stránku, něco si odepřít, ale má i pozitivní stránku. Poskytuje nám čas, abychom mohli přijímat duchovní informace, které vedou k ozdravení duševního a duchovního života.

Jsou lidé, kteří v době postní vypnou televizi a celou dobu se na ni nedívají. Čas, který ušetřili, věnují modlitbě, četbě životů svatých či Písma svatého a vzájemné rodinné komunikaci.

Fyzický půst: Co se týče omezení pokrmu, je dobré si zvolit způsob postu. Křesťanskou tradicí je, že ve středu a v pátek se postilo po celý rok. V době postní se každý snažil dát si předsevzetí navíc. Již několik let máme zkušenost s postním rytmem, v němž pak může člověk rovněž pokračovat po celý rok. Jde o půst tři a půl dne v týdnu (srov. Zj 11). Postí se od neděle večeře do pondělí večeře – 24 hodin; od úterý večeře do středy večeře – opět 24 hodin; od čtvrtku večeře do soboty do rána – 36 hodin. Celkem je to 3,5 postních dní v týdnu. V čas postu dotyčný nic nejí, jen pije vodu. Neděle je dnem vzkříšení, proto dle starodávné tradice se v neděli nepostí.

Modlitba v době postní: Realizujeme rozjímání o Kristově utrpení – buď formou křížové cesty v domácích podmínkách. Tak se věřící modlili i v čase ilegality podle předlohy v modlitební knížce, kde byl ke každému zastavení obrázek. Anebo rozjímáme o utrpení Kristově podle Jeho sedmi posledních slov na kříži (viz brožurka „Kristova smrt a vzkříšení“) http://vkpatriarhat.org.ua/cz/?p=5840). Rozjímání o utrpení Páně obsahuje rozjímání Getseman, křížové cesty a sedmi posledních slov z kříže. Optimální čas k rozjímání je od 20-21:00, tzv. svatá hodina.

Ve čtvrtek od 20-21:00 rozjímáme:

a)      poslední večeře a Getsemany,

b)      z Getseman na Golgotu,

c)      první slovo z kříže.

Pátek od 20-21:00 rozjímáme:

a)      druhé slovo z kříže,

b)      třetí slovo z kříže,

c)      čtvrté slovo z kříže.

Sobota 20-21:00 rozjímáme:

a) páté slovo z kříže,

b) šesté slovo z kříže,

c) sedmé slovo z kříže.

V době postní se rovněž modlíme svatý růženec.

Myšlenka na smrt: Každý den si jednu minutu uvědom Ježíšovu smrt na kříži. Přitom si uvědom i svou vlastní smrt a uvědom si jednotu tvé smrti s Kristovou smrtí. Spolu s Ježíšem opakuj Jeho poslední slovo na kříži: „Otče, v ruce Tvé vydávám svého ducha.“

Modlitební zastavení: Už několik let praktikujeme zastavení sedmkrát za den – při vstávání, o 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00 a před spánkem. Modlitební zastavení se skládá ze tří částí. Dvě stálé – modlitba lítosti a úkon lásky. A třetí, která se mění jednou za dva týdny (slovo života).

1) Modlitba dokonalé lítosti, při které vzýváme Ježíšovo jméno. Boží slovo říká: „Kdo by vzýval jméno Ježíšovo, bude spasen.“ V duchu stojíme pod křížem a k pěti ranám Kristovým pětkrát opakujeme prosbu: „Ježíši, Ježíši, Ježíši, smiluj se nade mnou!“. Modlitba lítosti je tím nejpotřebnějším pro chvíli naší smrti. Tato modlitba je jakoby duchovní pojišťovna před věčným zahynutím (viz http://vkpatriarhat.org.ua/cz/?p=15625). V době postní si uvědom, že po vzbuzení dokonalé lítosti při vzývání Ježíšova jména, ti Bůh v té chvíli odpouští hříchy. V duchu pak můžeš povědět: „Ježíši, věřím, děkuji Ti!“ Uvědom si, že z knihy života už jsou tyto hříchy vymazány. V hodině smrti už z nich nebudeš souzen.

2) Úkon lásky (Šema Izrael!): Největší přikázání je milovat Boha celým srdcem, celou duší a vší silou. Ježíš je Pravým Bohem a naším Spasitelem. Opakujeme: „Ježíši, Bože můj, miluji Tě celým srdcem, celou duší a vší silou. Nyní ztrácím svou duši pro Tebe a pro evangelium.“ V době postní si aspoň jedenkrát za den skutečně uvědom slovo „ztrácím svou duši pro Tebe“.

3) Slovo života: Slovo života jsou citáty z Písma svatého. V době postní prožíváme konkrétní Ježíšova slova. Doporučuje se nejen číst slovo z papíru, ale nauč se ho zpaměti. Snaž se uvědomit si podstatu toho slova, jaký vztah má k tobě. Bůh tímto slovem hovoří k tobě. I pouhé mechanické opakování toho slova má svůj význam v duchovní i duševní oblasti.

Modrý život v době postní: Děti si v době postní napíší konkrétní předsevzetí, které budou každý den kromě neděle plnit. Když dítě splní jedno předsevzetí, vyplní si modré okénko. Může si okénka vyplňovat například za to že:

-          bojuje proti lenosti – když hned poslechne maminku a bez smlouvání vstane

-          pomodlí se ranní zastavení

-          vyčistí si zuby

-          udělá kratinkou rozcvičku (3-5 minut).

-          bojuje proti mlsnosti – v době postní kromě nedělí nebude jíst sladkosti, čokoládu, bonbony.

-          bojuje proti zvědavosti – nebude se dívat na televizi.

-        starší děti, pokud mají mobily, nebudou je používat. Kromě povinností vyplývajících ze školních úkolů nebudou využívat internet a nebudou zacházet na ty stránky, které nepotřebují.

-        udělá dobrý skutek – buď s něčím doma pomůže, anebo ve vztahu k někomu jinému udělá dobrý skutek – pustí starší lidi, aby si mohli v autobuse sednout...

-        přes den se pomodlí modlitební zastavení (9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00). Nemusí to být přesně, stačí pomodlit se v přestávce mezi vyučováním, která je nejblíže této hodině.

-        pomodlí se alespoň 15 minut ve svaté hodince, děti, které jdou spát, ať se pomodlí od 20:00-20:15 svou svatou hodinku a dvě zastavení – před spánkem a zároveň i tu za devátou hodinu.